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冬天健身会比夏天更不易。一冷起来人根本不想动。真的动起来又时冷时热的，很容易着凉。所以，健身时穿什么就更重要了，不但要美也要暖。这几天看了很多明星的健身穿搭，再结合大家建议，总结了一些冬天健身怎么穿的实用小技巧。都说每逢佳节胖三斤，我们一起赶紧练起来~
户外运动更要穿得又美又暖和。很多人外出跑步时只穿一件速干衣或者压缩衣，一出门就冻得瑟瑟发抖，在门口就打起了退堂鼓。正确的做法应该是在家里就提前做好热身运动，让身体暖起来，这样才不容易一出去就冻到感冒。记得再带一件长袖，绑在腰间，如果跑不动了想休息一下，或者跑完想走路回家。
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