即食酵母粉+全麦面包1小片+水浸金枪鱼罐头

　　(pm：2：00香蕉一根)

　　酵母中几乎不含脂肪、淀粉和糖，它所含的优质蛋白质可以满足人们的食欲，促进基础代谢，并有效地减掉多余的脂肪，酵母粉还可以很好的促进肠胃蠕动，这样就可以使模特们在降低食量的情况下，而不会产生便秘。而全麦面包和水浸金枪鱼均是低热量低脂肪的“安全食品”，这种搭配不仅打破了传统瘦身食谱的“禁肉令”而且口感也很美味，完全能够满足馋嘴的瘦身宝贝们。