当我们想要健身或者运动时，我们往往不知道自己想要做什么类型的运动，听到别人跑步、普拉提、瑜伽就跟着去，但是现实却是，不适合自己的运动项目，只会让人快速放弃运动。而根据各自的性格找到热爱的运动项目，就可以一直坚持下去。

ISTJ（严肃、安静而勤奋）适合运动：跑步
跑步其实是一项寂寞的运动，需要一个人完成，并且需要人的耐久性格，而安静而勤奋的人，往往擅长一个人默默用功，所以更加适合跑步这个运动。
ISFJ（天性热情、友好且认同他人、重视合作）适合运动：传统瑜伽
瑜伽这项运动，需要你全身心地信任你的老师，才能完全的放松自己，达到效果，所以极其认同他人，是瑜伽最需要的性格。

INFJ（独处，有深度的思考者）适合运动：热瑜伽
热瑜伽和瑜伽的区别在于，除了全身心相信你的老师之外，还要有非常坚定的意志力，所以擅长独处并且思考的人，很适合热瑜伽。