饮食的习惯是最重要的减肥前提

    饮食习惯就是影响减肥的一个重要因素。我们进食的时间、方式、常去餐馆的类型、所消耗食物的种类和数量。如果朋友之间有共同的饮食习惯，那么这些习惯对于你们减肥来说显得就更为重要。因为当改变那种生活习惯时，不仅会面临自己的挑战，还会有朋友的诱惑。

    那么面对困难时该怎么办呢？请记住：但千万不要让这些挑战打断你追求健康与美的脚步。要知道，挑战往往是成长的原动力，而不是失败的根源。