柠檬——促进代谢

　　柠檬中含有的柠檬酸可以有效地促进热量代谢，消弭疲倦，除了可以促进肠胃蠕动之外还有美白的成效。

　　水果酸奶瘦脸沙拉

　　材料：猕猴桃1个、苹果1个、橘子1个、香蕉1根。

　　辅料：低脂酸奶3勺。

　　做法：

　　1、将各种水果洗净切块，拌入3勺低脂酸奶;

　　2、然后将水果和酸奶搅拌均匀即可。

　　水果酸奶瘦脸沙拉：猕猴桃、苹果、橘子等水果不仅非常美味，用它们来制成的沙拉更是减肥的圣品。这道水果沙拉结合了低卡水果和低脂酸奶，而酸奶中所含的钙质也是能加快脂肪燃烧的重要成分哦!

　　新面孔模特学校提醒：吃这些水果都能达到瘦脸的效果，多吃含高钾的水果，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好食物。