夏季减肥应注意什么?新面孔模特专业教师强调，夏季减肥应该运动减肥为主，饮食减肥为辅。坚持有氧运动，一周至少锻炼3次，每次至少半个小时;饮食清淡，多吃蔬菜水果，持之以恒就能健康减肥。

要减肥 坚持运动最重要

　　春季长胖了一些非常正常。冬季长的脂肪，需要在春季靠运动消耗掉。运动应该以有氧运动为主，一周至少锻炼3次，每次至少半个小时。中老年人可以快走，年轻人可以选择慢跑或其他有氧运动。持之以恒，循序渐进。对于提高体质水平很有帮助。